Su tüketiminin önemi
Su tüketiminin önemine, kafein içeren ve ödeme sebebiyet veren besinler penceresinden bakış;
Kahve, çay, alkol yani diüretik besinler, diüretik oldukları gibi vücutta ödem yapıcı kafein maddesi içerirler, detoks dediğimiz arınma diyet protokolleri ise vücutta hidrasyonun tam ve en iyi olması halinde gerçek etkiyi gösterir. Hidrasyon suyun vücutta olması gereken miktarda bulunması halidir, vücudun dehidrate olmaması hali yani yeterli su alımı ve kaliteli su kullanımı halidir.
Özellikle egzersiz yapan bireylerde kısmi olarak diüretikleri kesme maksadım budur.
Hidrasyon iyi bir hidrasyonu açacak olursam,
Amacınız —- kilo vermek/ yağ yakmak/ daha fit görünmek
Aracınız ( arabanız ) —- diyetiniz
Yakıtınız ( benzin ) —- su
Siz ne yaparsanız yapın suyun kullanımına engel herhangi bir madde yapacağınız her şeyi çöp yapabilir o araba itme usulüyle de ancak bir yere kadar gider sonra mutlaka arıza verir.
Uzm. Dyt. Ayşenur Fişek