• 2165153839   5550061276
  • bilgi@aysenurfisek.com

Anasayfa

Fit Tarifler

Anasayfa Fit Tarifler FİT TİRAMİSU TARTOLET
FİT TİRAMİSU TARTOLET
  • 28 Haz 2021
FİT TİRAMİSU TARTOLET

FİT TİRAMİSU TARTOLET

Tabani için;

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 1 dolu tatlı kaşığı Türk kahvesi
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı süt

Üst Malzeme;

  • 1 küçük paket labne
  • 1 yemek kalığı bal
  • 1 yemek kaşığı demlenmiş kahve

 

Tabanımız için, yulafı robotta un haline getiriyoruz ve tüm malzemelerimizi içine ekleyip güzelce karıştırıyoruz.

(Tabanın biraz katılaşmasını isterseniz üst malzemeyi hazırlarken tabanı dolapta bekletebiliriz.)

Üstü için, tüm malzememizi güzelce karıştırıyoruz ve dolapta 1 saat dinlenmeye bırakıyoruz.

Taban malzememizi ortası çukur, minik yuvarlak parçalar olacak şekilde hazırlıyoruz. Üstüne ise labneli harcımızı eşit miktarlarda paylaştırıyoruz.

Servis ederken üzerine kakao dökebilirsiniz. Afiyet olsun.

1 adet tartolet 40 kaloridir.

 

 

 

Diyetisyen Ayşenur Fişek
Bize Ulaşın 2165153839 ya da Randevu Al