• 2165153839   5550061276
  • bilgi@aysenurfisek.com

Anasayfa

Fit Tarifler

Anasayfa Fit Tarifler Karnabahar Pizza Gluten Free And Keto
Karnabahar Pizza Gluten Free And Keto
  • 17 Şub 2021
Karnabahar Pizza Gluten Free And Keto

Karnabahar Pizza Gluten Free And Keto

Tabanı İçin

1 Orta Boy Karnabahar

1 Su Bardağı Labne Peynir

Tuz

Karabiber

Pul biber

1 Yumurta

Sosu İçin

2 Yemek Kaşığı Domates Salçası

1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı

Bir Çay Kaşığı Kekik

Yarım Çay Bardağı su

Üst Malzemesi

Kaşar Peyniri Ya Da Erimeye Uygun Başka Bir Peynir

4-5 Çeri Domates

6-7 Zeytin

4 Dilim Hindi Füme

2 Büyük Dilim Pastırma

4-5 Mantar

Yapılışı

  • Karnabaharımızı kökünden ayırıp küçük parçalar halinde kesiyoruz ve yumuşayana kadar haşlıyoruz.
  • Haşlanan karnabaharlarımızı kaba alıp iyice eziyoruz ve temiz bir tülbentin içine koyup suyunu iyice sıkıyoruz.
  • Suyu sıkılan karnabaharlarımız adete bir hamur kıvamına geliyor ve içine 1 adet yumurtayı, 1 su bardağı labne peyniri ve baharatları da ekleyip güzelce karıştırıyoruz.
  • Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsimizin üzerine harcımızı boşaltıyoruz ve eşit bir şekilde dağıtarak yuvarlak bir pizza tabanı elde ediyoruz.
  • Önceden ısıttığımız 250 derecelik fırınımıza pizza tabanımızı koyuyoruz ve yaklaşık 15 dakika üstü hafif kızarana kadar pişiriyoruz.
  • Pişen tabanımızı fırından çıkarıp üzerine hazırlamış olduğumuz salçalı kekikli sosu sürüyoruz.
  • Sosumuzu sürdükten sonra üst malzemelerimizi de ekliyoruz ve fırınımızı 220 dereceye getirip, peynirlerimiz eriyene kadar biraz daha pişiriyoruz.

 

1 dilim pizza 120 kalori

Herkese Şimdiden Afiyet Olsun!

 

 

Diyetisyen Ayşenur Fişek
Bize Ulaşın 2165153839 ya da Randevu Al